母婴知库
热门话题
11
4月
邻居家的孩子轩轩成绩一直在中上游,轩轩妈为孩子的成绩操了不少心,轩轩上了不少补习班,成绩还是没上去。 轩轩妈脾气不好,轩轩成绩一出来,如果分数太低,轩轩妈就是一顿吼骂,经常说:“你怎么这么笨?为你花了这么多钱,成绩还这么差,气死我了!” 看到轩轩妈这样说孩子,我终于明白为什么轩轩的成绩不升反降了,这与家长的教育方式有很大的关系。 我们都很关心孩子的学习成绩,但一些不好的习惯,只会让孩子的成绩越来越差!一、经常吼骂孩子 就像轩轩妈一样,孩子成绩不好就经常吼骂孩子,家长是把情绪释放了,那孩子的情绪又该如何释放?分数太差,孩子的心里本来就很难过,如果这时候对孩子一通责骂,那么只会让孩子变得没自信,变得更加消极。无论在物质生活条件有多好,孩子对待所有事情都是消极的,包括学习,那么成绩自然会越来越差! 二、家长经常念叨钱 我们做家长,为了孩子能好好学习都会舍得花钱,买学习资料、报补习班,都只是想孩子的学习成绩能越来越好。 只是,我们却习惯在孩子面前念叨:“你这个补习班这么贵,你不好好学习就是对不起我们了!”“家里的钱都给你上学了,你一定要好好读!” 家长的心意本来是好的,是想激励孩子好好学习,但是这些关于钱的话,只会让孩子压力更大,甚至还会出现厌学的情绪。三、片面相信孩子的话或者老师的话 如果家长只片面相信孩子的话,经常在孩子面前说老师和学生的不是,只会影响孩子的是非观,觉得父母只听自己的,自己说的都是对的。 反之,如果家长只片面听信老师的话,而不去了解孩子的想法,只会让孩子觉得自己被误解,开始讨厌老师和父母,会变得不爱学习。 四、 不注重劳逸结合 家长都想孩子学习成绩好,于是报很多补习班,做完学校的作业还要布置许多作业给孩子,孩子没有任何的休息时间。 要知道学习最忌讳“死读书”了,孩子每天都扎推在学习里,没有任何娱乐活动来放松自己,除了学习就是学习。 这样的效果不但会不好,还会出现精神状态差、注意力不集中、记忆力下降等情况,最终只会降低学习效率,成绩也会越来越差!五、对孩子要求过高 “望子成龙,望女成凤”是每个父母的心愿,但是如果对孩子的期望和要求过高,对孩子的成绩过于严苛,这样的结果也不好。 因为孩子长期达不到父母的心愿,孩子就无法培养起自信心,孩子就会变得消极悲观,无法专心学习。 为人父母,都是希望孩子学习成绩好,将来能够有出息,但在教育孩子的过程中,我们应该注意自己的言行举止。 想要提高孩子的学习成绩,责骂是没有任何作用的,只有帮助孩子培养好的学习习惯,找到正确的学习方法,才能逐步提升孩子的学习成绩!
3
4月
平衡膳食、合理营养最大的目的就是为了满足人体正常的生理需要,让身体能够吸收营养同时又不增加机体的负担。在孕期进行膳食主要要做到“全面、平衡、适当”六个字。1.全面全面的意思是说什么食物都要摄入。我们的身体所需要的营养物质具体有蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、无机盐、水、纤维素等。身体只要缺乏一种营养素,就会对身体产生不良影响。因此,平时饮食要全面,不能只吃一种食物。日常生活中,饮食要注意荤素、粗细、主副食物合理搭配,这样才能够获得全面的营养。2.平衡平衡的意思是说各种营养素摄入和人体需要之间一定要做到平衡。比方说儿童肌肉骨骼生长要非常多的蛋白质、钙;有的生病的人要补充很多的维生素C,这样可以减轻病情、加快康复。但是万一营养摄入过少,可能会出现营养不良性疾病;摄入过多,一来是浪费了资源,二来还会导致人体出现营养过剩性疾病。3.适当适当说的是,人体摄入各种营养之间的配比要适当,要在做到以上两条的基础上进行合理膳食搭配。人体对于各种营养素需求量是有一定配比的,只有达到了身体的这个量,才能够让身体更好地吸收和利用。在平时的生活中,我们一定要注意热量供给中的蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例,动物蛋白和植物蛋白的比例。荤素的搭配要适当,主副食比例适当。不同的时间段,要采用不同的饮食。平衡膳食应遵循以下原则:(1)热能供应的充足与合理:热能的获取一定要满足身体的需求,不能够太多也不能够太少。根据现在我们国家的发展情况来说,我国人民膳食中碳水化合物、蛋白质、脂肪以60~70:10~15:20~25为适量。(2)各种营养素的种类一定要丰富,同时各营养素间比例适当:吃了身体所必须的物质以外,还要补充适量的无机盐、食物纤维和维生素,具体也要根据每个人的身体素质。(3)食物的摄取首先要满足饱腹的要求,然后就是各餐分配合理。(4)烹调合理,注意色、香、味、形,要避免各类营养元素的损失,同时提高食物的消化吸收率。(5)平衡膳食的食物组成和搭配:中医营养学强调气味合而服之,比方说《素问·脏气法肘论》说:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”平衡膳食说的是,日常生活中获取的食物一定要符合要求,要丰富,主要包括以下几种:米面及薯类、豆类、禽畜、肉类、乳类、蛋类、水产类、蔬菜类、水果类、食用油类、调味品类;各类食物之间要搭配平衡,如米面,宜适当搭配粗粮。主副食各占一定比例,副食中荤、素食品要合理搭配,荤菜每天差不多要100~200克,素菜每天差不多要500克,副食品种甚多,同类副食品最好是能够经常调换一下种类。另外,平时也可以吃一些适量的水果(50~200克)。采用这种饮食原则的话,营养素一来能够互补,使其充分发挥各自的营养价值,二来还能刺激食欲,增强消化吸收。来源:宝宝地带2017-3-27
优秀 月嫂
Excellent Yuesao
客户评价
Customer reviews

累计为360户家庭提供母婴护理服务

2人给予评价

赵女士 说母婴护理 100
好评
庄晓彤女士 说母婴护理 100
好评
园区加城花园生活馆
VIEW MORE
南通如东生活馆
VIEW MORE
新区滨河花苑生活馆
VIEW MORE
吴中阳光水榭生活馆
VIEW MORE
盐城生活馆
VIEW MORE

  赵老师

  詹老师

  李老师

微信公众号 手机APP
找月嫂
合作
回顶部